Mood Booster

Ada kalanya kita merasa jenuh, penat, capek, lelah, lemah, letih, lesu (esteegeeee...buat apa hidup coba ?? Wkwkwk.....). Di saat belum gajian, tagihan menunggu, anak2 heboh satu sama lain, suami ga pulang2 (bang toyib derita loe hihi...), kerjaan dan teman2 yang bikin bete, masalah keluarga daannn...semua mua yang bikin ga OK suasana hati.

Naahhh....kalau saya ada solusinya nih (eitsss bukan promosi yaa...). Alhamdulillah walo kalem pendiem dan ramah penyayang (ihhh...apa iya ?) tapi saya hobi yang namanya goyang dombret alias goyang badane alias senam ! Walo lagi pusing sebener2 pusing, bete sebener2 bete tp kalo dah dibawa senam wahhhh....langsung deh jadi mood booster ! Ngeeeenngggg jreeeengg !! Hati senang, jiwa pun tenang. Nih kutipan dari Informasitips :

Endorfin merupakan zat kimia yang dilepaskan oleh kelenjar hipofisis yang terletak di dasar otak, yang dapat membuat kita merasa senang, nyaman, dan bahagia. Karena adanya endorfin ini, maka kita akan menjadi lebih semangat untuk melakukan berbagai aktivitas. Menurut Mayo Clinic, endorfin adalah obat penghilang rasa sakit alami yang mampu memunculkan perasaan senang dan bahagia. Endorfin dapat menurunkan stres dan meningkatkan perasaan rileks dan nyaman. Nah, salah satu cara untuk melepaskan endorfin adalah melalui olahraga. Contoh olahraga yang bisa melepaskan endorfin adalah lari, renang, jalan kaki, trademil, angkat beban, aerobik ringan, dan yoga.

Berbagai studi menunjukkan bahwa banyak manfaat positif yang dirasakan oleh orang yang rutin berolahraga, yaitu olahraga dapat memperbaiki mood, menurunkan tingkat stres dan depresi.

Tuhhh kan....benerrrr...jadi kalo lagi suntuk langsung gerak badan aja yang bikin keringet kalo ga mau olahraga. Nyapu kek, ngepel kek, nyikatin halaman kek pokoknya apa ajalah yang penting ga menganggu kamtibmas hihihi....Tambahan lagi kalo mood kita dah baikan kita ga akan negative thinking sama keadaan or orang lain. Bawaannya positif melulu. Lagian kata orang nih kalo kita memandang semua orang itu ga ada baik2nya justru harus instropeksi jangan2 hati kita yang busuk hiiiiyyyyy...serem kan ?

Nah, kesimpulannya mood booster saya senam, mood booster mu apa guysss ??